ビリーズブートキャンプの効果(こうか)ってホントにあるのでしょうか？っていう感想(かんそう)や体験談(たいけんだん)などインターネットなどで探す(さがす)方(ほう)も多い(おおい)と思い(とおもい)ます。ハッキリ言っ(いっ)てビリーズブートキャンプは効果(こうか)があります。自分(じぶん)の場合(ばあい)７日間(にちかん)で１．７キロ痩せ(やせ)ましたが、正直(しょうじき)見た目(みため)は変わっ(かわっ)てません。でも痩せ(やせ)たのは事実(じじつ)ですので効果(こうか)があったといってもいいと思い(とおもい)ます。と思っ(とおもっ)て更に(さらに)１週間(しゅうかん)続け(つづけ)てみたらトータル４．１キロ痩せ(やせ)ました。思っ(おもっ)たのは恐るべし(おそるべし)ビリーズブートキャンプということです。いくらビリーズブートキャンプに効果(こうか)があるといっても、やらなければ意味(いみ)がありません。そのためにはＤＶＤビデオを楽しみ(たのしみ)ながらやることが重要(じゅうよう)だと思い(とおもい)ます。ＤＶＤの中(なか)にはビリーに思わず(おもわず)吹き出す(ふきだす)ちゃうシーンがたくさんあります。そのために飽き(あき)ずに続け(つづけ)られた人(ひと)も多い(おおい)かもしれません。でも、やってる姿(すがた)は人(ひと)には恥ずかしく(はずかしく)て見せ(みせ)られませんが･･･ビリーズブートキャンプの感想(かんそう)は色々(いろいろ)なところで言わ(いわ)れていますが、自分(じぶん)の感想(かんそう)を言う(いう)と正直(しょうじき)最初(さいしょ)はきついです。痩せ(やせ)たいとか、シェイプアップとかしたいと思う(とおもう)人は(ひとは)運動(うんどう)不足(ぶそく)の人(ひと)が多い(おおい)と思い(とおもい)ますから、はじめると間違いなく(まちがいなく)筋肉痛(きんにくつう)になると思い(とおもい)ます。でも１週間(しゅうかん)は続け(つづけ)てみる事(こと)をお勧め(おすすめ)します。でもその筋肉痛(きんにくつう)が爽快感(そうかいかん)に変わる(かわる)瞬間(しゅんかん)が訪れる(おとずれる)と思い(とおもい)ます。そう感じる(かんじる)事(こと)が出来(でき)たら成功(せいこう)したのも同然(どうぜん)、きっと理想(りそう)のボディーが手(て)に入る(はいる)と思い(とおもい)ます。まぁ字幕(じまく)が気になる(きになる)という人(ひと)もいますが、個人的(こじんてき)には身体(しんたい)の動き(うごき)を見(み)てれば分かる(わかる)し、字幕(じまく)も何度(なんど)か見(み)てれば慣れ(なれ)ますよ。相場を知るための
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