ビリーズブートキャンプの消費カロリー

ビリーズブートキャンプを毎日(まいにち)続け(つづけ)ているのですが、ただ黙々(もくもく)とプログラムをこなしていたので、カロリーはどれくらい消費(しょうひ)されているんだろう？ってふと思っ(おもっ)て調べ(しらべ)てみました。消費(しょうひ)カロリーが分かれ(わかれ)ばビリーズブートキャンプをやるときにも更に(さらに)やる気(やるき)が出(で)て気合(きあい)が違う(ちがう)かな？って思っ(おもっ)て。でも皆さん(みなさん)ちょっと消費(しょうひ)カロリーは気になる(きになる)ところですよね。こちらではだいたいの消費(しょうひ)カロリーの算出(さんしゅつ)が出来(でき)ます。でも体重(たいじゅう)や年齢(ねんれい)によっては基礎代謝(きそたいしゃ)量(りょう)も違う(ちがう)ので一概に(いちがいに)これとは言え(とはいえ)ませんが、コアラさんのダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密(ひみつ)】で消費(しょうひ)カロリーの算出(さんしゅつ)方法(ほうほう)を紹介(しょうかい)していますので是非(ぜひ)計算(けいさん)してみてください。コアラさん本当(ほんとう)にありがとうございました。それからyahooビューティーさんでもカロリー計算(けいさん)するところがありました。こちらの場合(ばあい)はカロリー計算(けいさん)のほかにも様々(さまざま)な日常(にちじょう)生活(せいかつ)や運動(うんどう)での消費(しょうひ)カロリーも出(で)ていますのでご参考(ごさんこう)にして頑張っ(がんばっ)てみてくださいね。私(わたし)の例(れい)でちょっと調べ(しらべ)てみたところ、ビリーズブートキャンプの基礎(きそ)プログラム、応用(おうよう)プログラムでの消費(しょうひ)カロリーは４００ｋcal前(ぜん)後ほど(のちほど)。腹筋(ふっきん)プログラム、最終(さいしゅう)プログラムでは３００ｋcal前後(ぜんご)だそうです。これには個人差(こじんさ)がありますので多少(たしょう)前後(ぜんご)すると思い(とおもい)ますので、あくまでも目安(めやす)としてください。消費(しょうひ)カロリーが分かっ(わかっ)たので、ますますやる気(やるき)が出(で)てきました。これからの夏(なつ)に向け(むけ)ての季節(きせつ)！ダイエット頑張る(がんばる)ぞー！皆さん(みなさん)も一緒(いっしょ)に頑張り(がんばり)ましょう！