ビリーズブートキャンプはアメリカではヨガ・ピラティスと並ぶ(ならぶ)とまで言わ(いわ)れるほど絶大(ぜつだい)な人気(にんき)を誇っ(ほこっ)ているエクササイズプログラムです。短気(たんき)集中型(しゅうちゅうがた)ダイエットというのが人気(にんき)がある秘訣(ひけつ)だと思い(とおもい)ます。ヨガやピラティスは長期的(ちょうきてき)にのんびり痩せ(やせ)ていきますが、ビリーズブートキャンプは比較的(ひかくてき)短期間(たんきかん)で脂肪(しぼう)を燃焼(ねんしょう)させるよう激しい(はげしい)運動(うんどう)をするので痩せる(やせる)事(こと)が出来る(できる)と思い(とおもい)ます。それが理由(りゆう)で肥満(ひまん)が多い(おおい)アメリカでは人気(にんき)が出(で)ているのだと思い(とおもい)ます。運動(うんどう)をするのですから痩せ(やせ)られて当たり前(あたりまえ)のことかもしれませんが、ただ痩せる(やせる)だけならジョギングなどでもＯＫですが、時間(じかん)も無い(ない)し続か(つづか)ないと思っ(とおもっ)たのでビリーズブートキャンプを購入(こうにゅう)しました。ジョギングは黙々(もくもく)と走り続ける(はしりつづける)だけなので苦手(にがて)なんですが、動画(どうが)だとビリーが常に(つねに)話しかけ(はなしかけ)てくれるので、それを聞く(きく)だけでも頑張る(がんばる)事(こと)が出来(でき)ます。「カウント！！」「あと１セット！」「頑張ろ(がんばろ)う！！」とか言っ(いっ)てビリーが励まし(はげまし)てくれますので、一人(ひとり)でエクササイズをやっているという感覚(かんかく)ではなくてビリーが近く(ちかく)にいてくれているような感じ(かんじ)でエクササイズが出来(でき)ます。購入(こうにゅう)すると以下(いか)のものが届き(とどき)ます。セット内容(ないよう)DVDｘ4枚(まい)（日本語(にほんご)字幕版(じまくばん)）ビリーバンドｘ1セットミニメジャーｘ1個(こ)チェックシートｘ1枚(まい)(ビリーバンド)長さ(ながさ)：約(やく)1mさらに７日間(にちかん)チャレンジで５０００円(えん)のキャッシュバックもあります。ただしチェックシートを書き込む(かきこむ)際(さい)、必要(ひつよう)事項(じこう)等(など)必ず(かならず)チェックして記入(きにゅう)してください。不備(ふび)があると返金(へんきん)してもらえない可能性(かのうせい)もあるからです。飽き性(あきしょう)の私(わたし)でも、体型(たいけい)が徐々に(じょじょに)変化(へんか)していくのを見(み)たり、動画(どうが)をみたりするのが楽しく(たのしく)て結構(けっこう)続い(つづい)ているのにも自分自身(じぶんじしん)びっくりしています。
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